• Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

TEMAT: jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/16 15:47 #269

  • włokniarz
  • włokniarz Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 34
  • Otrzymane podziękowania 1
  • Oklaski: 0
Hej jakie są wasze najdłuższe dystanse pokonane jednego dnia? Jak się przygotować do takiej trasy ,co jeść pić itd...
Dodatkowo jakieś sprawdzone sposoby na tzw. kryzys?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/16 20:31 #270

  • Karbon
  • Karbon Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Carbon albo śmieć
  • Posty: 76
  • Otrzymane podziękowania 3
  • Oklaski: 2
temat rzeka. przejechałem w życiu 500 km w ciagu doby, kilka razy ponad 300 więc coś niecoś wiem.
właściwie wystarczy trzaskać często traski 100, 150 km - raz na tydzien i po miesiącu jest forma.
ważne są godziny na rowerze - tyłek musi być wysiedziany, bo to on będzie pierwszy bolał na długim dystansie.
takie trasy robi się głową - nogi przeważnie dają radę, trzeba umieć pokonać złe myśli w stylu "po co", co ja tu robię, dlateczego się tak męczę bez żadnej nagrody itd itp. Nocą dochodzi senność, ale dobę można spokojnie jechać.

Kryzysy ? Bóle występują pomiędzy 100 a 200 kilometrem, potem ustępują (miałem tak kilka razy) Oczywiście przy 500 km ostatnie 100 jest raczej ciężkie - bolą plecy, tyłek, nogi, ale nie wiem, czy o takie dystanse chodziło w pytaniu.

Jedzenie, picie ? Przy obecnej ilości stacji i sklepów nie ma sensu wożenie dużego zapasu. 2 batoniki trzeba mieć na czarną godzinę i mokro w bidonie. Dużo forsy (GOTÓWKA) na zakupy i jesteś uratowany.

Jakbyś miał jakieś pytania wal śmiało :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): włokniarz

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/20 12:45 #289

  • włokniarz
  • włokniarz Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 34
  • Otrzymane podziękowania 1
  • Oklaski: 0
dzięki za rady ,500 km to na pewno nie mam zamiaru robić ale około 230 jest w planie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/20 14:31 #290

  • BenekoL
  • BenekoL Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 38
  • Oklaski: 3
Siemka !

Ja najczęściej pokonuję dystanse około 16km do pracy . I na takie wyprawy zabieram:
- plecak !
- batony energetyczne !
- łatki, 1 dętkę, 1 łyżkę do opon , pompkę !
- KASK !
- rower !
- i czasami bukłak z... wodą : >

Joł !
Rowery jak do tej pory zajęły mi połowę życia...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/21 14:15 #295

  • włokniarz
  • włokniarz Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 34
  • Otrzymane podziękowania 1
  • Oklaski: 0
Hmm batony energetyczne na 16 km gruuubbooo :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/24 14:17 #312

  • BenekoL
  • BenekoL Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 38
  • Oklaski: 3
Gdybyś miał średnią 39,8 na 16km to byś wiedział o czym mówię...
Rowery jak do tej pory zajęły mi połowę życia...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/24 14:39 #314

  • włokniarz
  • włokniarz Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 34
  • Otrzymane podziękowania 1
  • Oklaski: 0
Autobusem na rowerze ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/24 14:43 #315

  • BenekoL
  • BenekoL Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 38
  • Oklaski: 3
Autobusy tak szybko nie jeżdżą synek...
Rowery jak do tej pory zajęły mi połowę życia...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/24 15:22 #318

  • włokniarz
  • włokniarz Avatar
  • Offline
  • Junior Member
  • Posty: 34
  • Otrzymane podziękowania 1
  • Oklaski: 0
Pewnie dlatego że jeżdżą bez batonów energetycznych
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

jak się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej 2014/06/24 15:38 #321

  • Karbon
  • Karbon Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Carbon albo śmieć
  • Posty: 76
  • Otrzymane podziękowania 3
  • Oklaski: 2
benekol zapodaj jakiś ślad z gps, może endomondo z dojazdu do pracy, zobaczymy nad czym tak ciężko pracujesz :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
Zasilane przez Forum Kunena

rower szosowy

rower gorski

  • Łącznie użytkowników: 49
  • Najnowszy użytkownik: lakimek
  • Łącznie postów: 364
  • Łącznie wątków: 69
  • Łącznie Sekcji: 10
  • Łącznie Kategorii: 53
  • Otwartych Dzisiaj: 0
  • Otwartych Wczoraj: 0
  • Odpowiedzi Dzisiaj: 0
  • Odpowiedzi Wczoraj: 0